새로 구입한 푸쉬업바
전에 쓰던건 싸구려 플라스틱으로된거<span style="letter-spacing: 0px;">.이번엔 쇳덩이 핰핰 묵직하니 좋군</span>
<span style="letter-spacing: 0px;">여러분 운동하자능!</span>
세로로 된 근육이 어딘지 모르겠다 ㅋ 나도 전문가가 아니고 야매인지라 ㅎㅎ
자세가 안좋아서 팔꿈치 쪽으로 충격이 다 갈지도 모르고 다른 근육이 아직 덜 받쳐줘서 무리가 가는걸지도?
아 그리고 운동 전 후 무조건 스트레칭 필수 팔.손목 쭉쭉 늘려주고!
일단 자세가 올바른가 체크 https://www.youtube.com/watch?v=l8Mx1Fi_0YI
팔꿈치 통증이 잘못하면 오래가는지라 너무 아프다 싶으면 좀 쉬어가는게 좋겠징.
이 영상도 한번 봐봐 다른 운동할때 생기는 팔꿈치 통증인데 https://www.youtube.com/watch?v=o5mn-1G5Cww
대충 어떤 느낌인지 알수 있을지도 ㅎㅎ
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