댓글7개

  • 1년 이상
    양봉업자

    발등조심!


  • 1년 이상
    뭐!

    아부지도 운동!


  • 1년 이상
    양봉업자

    그러게...(시무룩)


  • 1년 이상
    힘내

    요즘 플랭크와 푸쉬옵 하는중... 우오오!


  • 1년 이상
    반난

    나 푸쉬업 하다보면 팔꿈치쪽  세로로된근육이 아파서  못하겠던데 혹시 왜  그런지  알아???


  • 1년 이상
    뭐!

    세로로 된 근육이 어딘지 모르겠다 ㅋ 나도 전문가가 아니고 야매인지라 ㅎㅎ

    자세가 안좋아서 팔꿈치 쪽으로 충격이 다 갈지도 모르고 다른 근육이 아직 덜 받쳐줘서 무리가 가는걸지도?

    아 그리고 운동 전 후 무조건 스트레칭 필수 팔.손목 쭉쭉 늘려주고!

    일단 자세가 올바른가 체크 https://www.youtube.com/watch?v=l8Mx1Fi_0YI

    팔꿈치 통증이 잘못하면 오래가는지라 너무 아프다 싶으면 좀 쉬어가는게 좋겠징.

    이 영상도 한번 봐봐 다른 운동할때 생기는 팔꿈치 통증인데 https://www.youtube.com/watch?v=o5mn-1G5Cww

    대충 어떤 느낌인지 알수 있을지도 ㅎㅎ




  • 1년 이상
    류륙

    택배기사님 몹시 화남!